Votre journée type avec le Régime de Véro, c'est :

un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner et 2 collations

Nos menus changent tous les jours afin de vous apporter de l'équilibre et de la variété. Voici un exemple d'une box de 3 jours !

Jour 1 - 1033 calories

programme jour 1

Ptit dej' :

  • 1 galette pain azyme froment [63 cal]⠀
  • 1 comté 30gr [125 cal]⠀
  • 1 yaourt soja fruits rouges [80 cal]⠀


Déjeuner :

  • Tomate méditerranéenne au poulet [190 cal]⠀
  • Petite salade de couscous grec maison [158 cal]⠀


Dîner :

  • Saucisse de porc bio & son duo de purées [372 cal]⠀
  • 1 orange [45 cal]⠀

Jour 2 - 1046 calories

programme jour 2

Ptit dej' :

  • 4 gressins italiens [48 cal]
  • 2 tranches de blanc de dinde [84 cal]
  • 1 kiwi [64 cal]


Déjeuner :

  • Wrap aux légumes [240 cal]


Dîner :

  • Soupe asiatique aux crevettes [357 cal]


Collations:

  • Petite tarte aux pommes maison [144 cal]
  • 1 barre d'amandes bio [109 cal]

Jour 3 - 1063 calories

programme jour 3

Ptit dej' :

  • 4 tartines bio au maïs [80 cal]
  • 1 mini beurre [93 cal]
  • 1 mini confiture fruits rouges [57 cal]

Déjeuner :

  • Salade de haricots verts, pomme de terre et bacon [266cal]

Dîner :

  • Pizza margherita (remplacez la pâte par un wrap) [346 cal]

Collations :

  • 1 pomme [75 cal]
  • 2 biscuits fruits rouges bio [146 cal]

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